核心提示：美国专家建议，梅干是保持骨质密度最好的干果，可以抑制因为衰老而加速的骨骼衰退。由于绝经妇女最容易罹患骨质疏松症，因此更应该多吃。 由于女性绝经后雌激素分泌量日渐减少，不足以维持骨骼中的钙质，因此当女性出现卵巢早衰的症状的时候，很容易导致骨质疏松的出现。 专家解释，这是因为在骨细胞存在有雌激素受体，而雌激素可以直接抑制破骨细胞的溶酶体活力，降低骨吸收，并调节成骨细胞的功能，使骨代谢正常进行。因此如果雌激素减少，就容易导致骨质疏松出现。因此，绝经女性如何预防骨质疏松也是需要重点注意的问题。 近日，美国一项新的研究发现，让大家可能会对骨质疏松的预防变得轻松。这是怎么一回事呢？ 绝经女性多吃梅干可防骨质疏松 据了解，美国科学家对两组绝经妇女进行了测试，以求了解 无花果干、 枣干、 草莓干和 葡萄干等大量 水果干在人体中所扮演的作用，发现结果让他们得到了意想不到的答案。 在为期1年的时间里，第一组55名妇女每天吃100克梅干(大约10粒)。第二组45名妇女每天吃100克 苹果干。结果发现，虽然这些果干在营养均衡和健康方面，均有重要的意义。但在有益骨骼健康方面，梅干是独一无二的。梅干组参试妇女手臂尺骨和脊椎骨矿物质密度明显高于 苹果干组参试妇女。 美国专家建议，梅干是保持骨质密度最好的干果，可以抑制因为衰老而加速的骨骼衰退。由于绝经妇女最容易罹患骨质疏松症，因此更应该多吃。 |
