因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果，否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。但是，由于雪梨滋阴，阳虚质、痰湿质应少吃，脾虚以及寒嗽者则应该完全忌口，但健脾利湿的苡仁、白扁豆以及化痰的苦杏仁之类此时仍可吃。vPQ水果信息网 阳虚体质的人也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，秋季饮食应该以温阳为主。痰湿者则应化痰利湿。这两种体质的人如需“补水”，可以吃杨桃、木瓜、桃子。阳虚者还可吃火龙果、桔子，但痰湿者、湿热者不适宜吃桔子。陈秀华说，秋季水果以苹果为佳品，适合各种体质。vPQ水果信息网 此外，还要提醒的是，除以润燥为食养的主要原则之外，由于秋属金，味属辛，此时肺气旺，多吃辛辣食物会使肺气更盛而犯肝伤肝。而肝主酸，应多食酸味水果、食物等来固护肝气。vPQ水果信息网 在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。vPQ水果信息网 一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。vPQ水果信息网 食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。vPQ水果信息网 二、梨园飘香 有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。vPQ水果信息网 食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。vPQ水果信息网 三、苹果熟了 苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。vPQ水果信息网 食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。vPQ水果信息网 四、上床萝卜 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。vPQ水果信息网 食疗养生：萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。vPQ水果信息网 五、闲话柿子 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。vPQ水果信息网 食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。vPQ水果信息网 秋季润燥食疗方vPQ水果信息网 秋梨冰心饮vPQ水果信息网 做法：将大梨从齐颈处切开，去核心挖空，放入冰糖10克，盖好，放入小碗内隔水蒸一小时，连皮连水吃完。每天两次，连服三天。vPQ水果信息网 功效：可治疗燥咳无痰，便秘尿赤。也适用于感冒咳嗽，急性支气管炎。vPQ水果信息网 禁忌：阳虚体质、痰湿体质者少吃。vPQ水果信息网 五汁饮vPQ水果信息网 做法：梨汁、鲜藕汁、马蹄汁、鲜芦根汁、麦冬汁分量相同，兑和后可冷饮。每天两次，连续服三天。vPQ水果信息网 功效：清热养阴，助痰阻湿，因此适合发烧等热病后，有伤津烦渴者饮用。vPQ水果信息网 禁忌：阳虚质、痰湿质少吃vPQ水果信息网 菊花罗汉果饮vPQ水果信息网 做法：白菊花9克，罗汉果1个。放杯�杏梅兴迮荩刻炫菀淮危啥啻味宜谩�vPQ水果信息网 功效：清热、润肺、明目，适用于干燥综合征的风热肺燥、口干咽燥，两目干色、口渴，尿黄便结。vPQ水果信息网 禁忌：阳虚质、气虚质慎用。vPQ水果信息网 蜂蜜萝卜汁vPQ水果信息网 做法：白皮大萝卜一个，洗净掏空中心，放入蜂蜜100克。放在大碗内，加水蒸煮，每天喝两次。vPQ水果信息网 功效：润肺，止咳，化痰。适合急慢性支气管炎，肺结核。vPQ水果信息网 禁忌：阳虚体质者不宜冷饮，不宜长时间饮用。vPQ水果信息网 桑杏饮vPQ水果信息网 做法：桑叶10克，杏仁、沙参各5克，象贝母3克，梨皮15克。将以上用料加水适量，一起煎煮35分钟，然后去渣取汁，加适量的冰糖调味即可，分次服完。vPQ水果信息网 功效：疏风散热，润肺止咳，适用于上呼吸道感染燥热伤肺，干咳痰少或者无痰，咽喉不利，头痛发热。vPQ水果信息网 禁忌：阳虚质尽量少用。vPQ水果信息网 杏仁奶茶vPQ水果信息网 做法：杏仁200克去皮，研磨成细粉，白糖200克，牛奶250毫升，三者兑和后，加入适量清水，过滤后烧开。vPQ水果信息网 功效：润肺止咳，特别适合痰湿质的人。vPQ水果信息网 禁忌：糖尿病患者不能喝。vPQ水果信息网 |
