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健脑又美肤 党参银杏枸杞鱼汤

时间:2012-09-08 18:32:10  来源:互联网  作者:

  材料:DNt水果信息网

  七星红斑1尾,牛蕃茄1个,银1两,青葱2根,枸杞1大匙,党参5钱,姜片3片,调味料:盐适量,酒适量DNt水果信息网

  做法:DNt水果信息网

  1.将七星红斑切成头、尾以及鱼身3块备用,番茄切成小块备用DNt水果信息网

  2.起锅烧热水,依序加入姜、葱、蕃茄块、银以及泡软切小段的党参、枸杞、鱼肉,以小火滚煮后再加入适量的酒,等鱼肉熟透后,先捞出鱼的中段,留下鱼头和鱼尾继续煮约10分钟后,加入少许盐调味即可完成蕃茄银枸杞鱼汤DNt水果信息网

  3.味噌先用水拌匀,再加入酱油、味霖混合均匀成为味噌酱汁备用DNt水果信息网

  4.另烧一锅水,倒入少许油、酱油煮滚,再放入味噌酱汁、煮过的中段鱼肉、鸿喜菇和美白菇,盖上锅盖煮熟后盛盘,撒上葱花即为双菇味噌鱼DNt水果信息网

  厨师叮咛:DNt水果信息网

  鱼汤含有丰富的胶质,银和蕃茄可以健脑,搭配上党参健胃补气的功效,可以使我们的肌肤红润白皙。DNt水果信息网

  红斑可用石斑或是鲈鱼来取代。DNt水果信息网

  银可增强记忆,党参可帮助人体摄取营养。DNt水果信息网

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