木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果这皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成为有一天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。UqK水果信息网 功效：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能�柚谷颂逯掳┪镏恃窍跛岚返暮铣桑粤馨托园籽∠赴哂星苛铱拱┗钚浴Ｄ竟纤钠攵展煞质且恢志哂谢じ谓得浮⒖寡滓忠稹⒔档脱⑷砘艿裙πУ幕衔铩Ｄ竟厦付匀橄俜⒂苡兄妫写吣痰男Ч橹狈Φ母九秤媚茉黾尤橹７嵝厍嗄竟闲Ч詈谩Ｒ蛭竟闲晕拢缓辉铮渲械挠菀妆黄し糁苯游眨乇鹗强煞⒒尤蠓蔚墓δ堋５狈尾康玫绞实钡淖倘蠛螅尚衅钛股硖甯砦粘渥愕挠佣蛊し舯涞霉饨唷⑷崮邸⑾改濉⒅逦萍跎佟⒚嫔烊蟆�UqK水果信息网 适合人群：适宜一般人食用。尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人更宜常食。UqK水果信息网 适用量：每次1/4个左右。UqK水果信息网 温馨提示：治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。UqK水果信息网 |
