失眠吃什么能够缓解症状？这是很多失眠患者急�柚赖囊桓鑫侍狻Ｔ诘苯裆缁幔环帜炅溆胄员穑芏嗳硕加泄叩木灿幸徊糠秩顺て谑艿绞叩睦牛芏嗳酥荒芸恳┪锢椿航馐咧⒆矗侨椿嵩斐梢欢ǖ囊览敌裕挥型ü匠５囊车鹘凇�kga水果信息网 1、龙眼肉炖冰糖水：龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱、抑郁失眠患者有很好地调理效果。kga水果信息网 2、莲心大枣汤：莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂抑郁症、情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁。因此对于缓解抑郁失眠大有好处。kga水果信息网 3、百合捞莲子：材料：莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时，先将莲子去皮、去心，再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内，上笼蒸熟。之后放人冰糖再蒸片刻即成。kga水果信息网 中医认为，百合具有养阴润肺、补中益气、清热止咳、安神利尿等滋养功效，故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神不宁、神志恍惚等症。而莲子中含 有丰富的锌、锰、磷、钾、铁等微量元素，中医也历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。所以，百合捞莲子具有清心除烦、安神宁志的功效，对躁狂抑郁 症、情志抑郁、神态痴呆、多梦易惊情况具有明显改善作用。kga水果信息网 |
