女人吃什么食物补血？龙眼是不错的补血佳品，女性补血可以按照下面几款龙眼补血食谱，自制补血补品。mwC水果信息网 一、龙眼粥mwC水果信息网 食材：15克龙眼肉、15克红枣、100克粳米mwC水果信息网 方法：洗净粳米，将粳米和龙眼肉、红枣一同放进煲中，然后加入适量的清水，用大火煮沸之后再转成文火炖煮，大约煮30分钟即可，之后再加糖调味。mwC水果信息网 在每天的早上和晚上服用一次，注意不要服用太多。此粥可以起到养心安神、补血的作用。mwC水果信息网 二、龙眼红枣饮mwC水果信息网 食材：15克龙眼肉、15克黑木耳、15颗红枣，适量冰糖mwC水果信息网 方法：首先先将龙眼肉、黑木耳还有红枣放在水中浸泡，泡好之后在将其放在碗中，然后加适量的水和冰糖，接着蒸半个小时即可。mwC水果信息网 此糖水可以补血养血，滋阴活血，对于有月经不调、失眠症、眩晕症、贫血、更年期综合症的人适合饮用。mwC水果信息网 |
