核心提示：吃奇异果的皮能睡得香？bTQ水果信息网 奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。bTQ水果信息网 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。bTQ水果信息网 奇异果的食疗作用bTQ水果信息网 奇异果性寒、味甘酸，入脾、胃经；bTQ水果信息网 有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；bTQ水果信息网 常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及�橙取⒒起恪⑾省⑹堋奁⒅檀戎ⅰ�bTQ水果信息网 |
