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五款火龙果减肥食谱 吃出窈窕迷人身材

时间:2012-09-08 18:39:41  来源:互联网  作者:

  1、火龙果糯米糕NNP水果信息网

  原料:1个火龙果、8颗乌梅、150克青瓜块、200克糯米糕、适量蜂蜜。NNP水果信息网

  做法:先将火龙果去皮切成块状,乌梅去核,然后将青瓜块以及糯米糕放入盛火龙果的容器中,最后加上蜂蜜即可。NNP水果信息网

  2、火龙果沙拉NNP水果信息网

  原料:180克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克汁。NNP水果信息网

  做法:先将火龙果去皮起肉,切成丁状,盛入容器中备用,然后将汁淋在火龙果的周围,最后浇上柠檬沙拉酱即可。NNP水果信息网

  3、龙果虾仁NNP水果信息网

  原料:100克虾仁、200克火龙果、适量杨桃,香芹以及盐。NNP水果信息网

  做法:先将火龙果挖心备用,虾仁加入盐腌一会,然后往锅中倒入油,放入虾仁煸炒,接着放入火龙果、杨桃煸炒,再加盐炒熟,撒上香芹即可。NNP水果信息网

  4、火龙果黄桃西米露NNP水果信息网

  原料:适量火龙果黄桃以及西米露。NNP水果信息网

  做法:先将火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,然后将黄桃切成小块,煮开西米,接着将火龙果肉、黄桃料以及熟西米一汽放入火龙果壳里,最后加入糖水或椰汁即可。NNP水果信息网

  5、香火牛NNP水果信息网

  原料:400克牛排肉、1个火龙果、1个、少许姜、1个小辣椒、1/2茶匙碎胡椒、1茶匙淀粉、1汤匙汁、1汤匙植物油、1汤匙蜂蜜、适量蚝油、2汤匙水淀粉、适量香菜。NNP水果信息网

  做法:先将刮皮切成细丝,牛排肉切成方块状,然后用黑胡椒碎、淀粉、汁腌好;切开火龙果,用挖球器掏空,辣椒切碎,姜切成丝,剥皮取肉,接着用大火烧红锅,加入植物油、牛肉、蜂蜜、蚝油、姜、辣椒,再加入肉、皮丝,倒入水淀粉勾芡,最后放入火龙果球即可。NNP水果信息网

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