咕咕博士，你好！我天生爱美，特别得意自己精心留了近十年的一头长发，但又时常担心头发太长了，营养会跟不上。听说多吃水果能养出一头柔美的头发，这个说法有道理吗？gWm水果信息网
读者 津津gWm水果信息网
咕咕博士：你听到的信息是有道理的。各类新鲜水果的营养丰富，如奇异果，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，还含有大量的ALA酸，杨桃被称作V活力精灵，其所含草酸及维生素B族等多种营养，柑橘中提练的精油是极好的护发用品；加上适当地多吃一些水果，不仅对头发，也对身体健康很有好处，何乐不为？gWm水果信息网
