多数水果中所含的碳水化合物是葡萄糖、果糖和蔗糖等糖类，因此我们在吃水果时总是感到甜滋滋的。健康人可以天天吃，控制总量就行了，可是有些患病的人（如糖尿病患者）就要十分注意了，水果含糖量的高低直接关系到他们的健康。jmz水果信息网
我们平时常吃的水果，含碳水化合物在10%以上的有枣、香蕉、柿子、桂圆、荔枝、苹果、猕猴桃等。jmz水果信息网
