生活中，水果似乎已经逐渐成为了我们日常生活当中必须的日常食品。它们大多味道口口鲜美营养价值高，能够补充我们身体当中一些必须的维生素等微量元素。G2Z水果信息网 然而我们再生活当中总是感觉我们洗不干净水果，所以我们一般都不会吃水果皮，可是往往在你放弃这些水果皮的时候其实也就是放弃了很多的营养物质，而很多水果的营养有很多的一部分都是集中在水果皮上的，下面我们就给大家介绍一些常见水果皮的营养价值吧。G2Z水果信息网 苹果皮抗氧化G2Z水果信息网 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。G2Z水果信息网 梨皮清心润肺G2Z水果信息网 梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。G2Z水果信息网 橘皮清肺化痰G2Z水果信息网 橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。G2Z水果信息网 橘子皮开胃化痰G2Z水果信息网 橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。G2Z水果信息网 西瓜皮清热解暑G2Z水果信息网 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。G2Z水果信息网 冬瓜皮利水消肿G2Z水果信息网 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。G2Z水果信息网 |
