榨汁生吃能杀菌 与肉搭配助消化pvL水果信息网 “木瓜炖雪蛤”、“银耳炖木瓜”等菜经常出现在一些大饭店的菜单上。这些搭配看起来非常�杏导噬先炊阅竟现械奈亍⒛竟系鞍酌负推攵展岬茸钣幸娴某煞衷斐闪撕艽蟮钠苹怠�pvL水果信息网 木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并�柚怪掳┪镏恃窍醢返暮铣伞Ｗ鍪炝说哪竟现校�β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到什么保健作用。pvL水果信息网 吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。pvL水果信息网 此外，木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。pvL水果信息网 其实，木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更�杏Ａ硗猓竟峡梢源钆渥湃饫嘁黄鸪浴Ｒ蛭竟系鞍酌甘亲詈玫牡鞍字史纸饷福梢园镏颂宸纸馊饫嗟鞍字剩Ｈ绻皇俏宋漳竟现械挠部梢杂盟挫廊猓芙饫嗟慕岬拮橹纸猓萌獗涞酶誓邸⑷砘�pvL水果信息网 不过，木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。pvL水果信息网 |
