1、胡桃粥：8CD水果信息网 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。 8CD水果信息网 2、栗子粥：8CD水果信息网 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。8CD水果信息网 3、山芋粥：8CD水果信息网 山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。8CD水果信息网 4、梨子粥：8CD水果信息网 梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。8CD水果信息网 5、芝麻粥：8CD水果信息网 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。8CD水果信息网 6、百合杏仁粥：8CD水果信息网 鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。8CD水果信息网 7、牛肉粥：8CD水果信息网 切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。8CD水果信息网 8、菊花粥：8CD水果信息网 菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。8CD水果信息网 9、乌鸡肉粥：8CD水果信息网 乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。8CD水果信息网 10、木耳粥：8CD水果信息网 取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。8CD水果信息网 11、枸杞粥：8CD水果信息网 枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。8CD水果信息网 12、莲米粥：8CD水果信息网 将莲米发涨后，在水�杏盟⒆咏砥げ寥ィ槌隽姆徘逅罄茫儆刖淄笫秤茫哂薪∑⒅剐骸⒁嫔龉躺⒀陌采裰Γ视糜谄⑿槭成伲剐榇隆⒁啪蚱怠⑿姆呈摺⒔⊥嗝巍�8CD水果信息网 13、胡萝卜粥：8CD水果信息网 取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。8CD水果信息网 14、红枣糯米粥：8CD水果信息网 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。8CD水果信息网 15、赤小豆粥：8CD水果信息网 赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。8CD水果信息网 |
