| “倒头就睡”不一定是好事 人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是，“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。NEY水果信息网 台湾睡眠医学会5月底发表的一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症(如“睡眠呼吸中止症”，指的是在睡眠中出现呼吸暂停现象，该症通常由气管中的机械问题引起，有时也可能是神经系统失调的先兆)的人，才拥有“立即入睡”的本领。这些人不仅能在床上“倒头就睡”，甚至坐着或站着都能入睡。NEY水果信息网 台湾睡眠医学会监事吕政翰表示，在台湾，睡眠呼吸中止症患病率约为3%，但大多数病人都不知道。等到发病久了，才来睡眠门诊寻求治疗，这时长期处于睡眠缺氧的脑部与中枢神经，可能已经遭到较深程度的伤害，失去了早期治疗的黄金时机。NEY水果信息网 阻塞型病症占大头 睡眠呼吸中止是怎样“祸害”神经系统的呢?美国医学博士特里?杨在《新英格兰医学杂志》上撰文表示，临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隔，这其间人体会出现血氧饱和度下降等现象。NEY水果信息网 一般情况下，睡眠呼吸中止症可以分为三种：中枢型、阻塞型和复杂型。中枢型指的是大脑不再向控制呼吸的气管肌肉发出相应信号，引起呼吸中止;阻塞型是因为气管肌肉发生物理性松弛，使气管变窄，暂时阻断通路；混合型则是前两种的混合。三种类型的标志性表象都是“鼾声如雷”。NEY水果信息网 在三种睡眠呼吸中止类型中，最为民众所熟悉、发病率也最高的是阻塞型，共占总病例的84%，中枢型和复杂型分别只占0.4%和15%。NEY水果信息网
一晚呼吸中断数百次NEY水果信息网 对阻塞性睡眠呼吸中止症(OSAS)的病人而言，脑部会�杏Φ缴硖迦毖酰谑敲钌硖逵昧粑蚨斐啥淘莸乃招选Ｒ坏┬牙矗屎聿炕指唇粽牛粑来蛲ǎ粑突指戳苏＃∪擞挚梢匀胨５藕螅屎聿坑挚妓沙谒酰粑昧Φ某潭纫哺旁黾樱咴俅伪淮蚨狭恕Ｕ庵侄裥匝访客砘岽蚨纤呤俅我陨希率够颊呶薹ㄓ猩疃人撸匀嗣前滋斐鱿至耸人闹⒆矗灾掠跋旃ぷ鳎踔烈⒊祷龅任Ｏ铡５蟛糠值暮粑卸霞八招训氖奔涠己芏蹋』甲约憾疾患堑昧恕�NEY水果信息网 NEY水果信息网 除了影响人们的工作和生活，OSAS更可怕的地方在于，它会诱发高血压、心脏衰竭、心肌梗塞。美国埃默里大学医学院主任医师迈克尔?哈特的研究，支持了这种观点，他的相关论文已发表在美国《呼吸细胞和分子生物学杂志》上。NEY水果信息网
好习惯可缓解病症NEY水果信息网 虽然患者都迫切希望摆脱这种病症的困扰，但切忌乱投医。很多小广告都声称有特效药或是先进仪器能治愈OSAS，这其实犯了常识性错误。OSAS是一种与生活习惯息息相关的慢性病，可以控制但很难根除。NEY水果信息网 美国睡眠医学会提供了以下几种一般性治疗方案：NEY水果信息网 维持理想体重；NEY水果信息网 睡前避免喝酒，酒精会抑制呼吸，使睡着后呼吸中止的情形更频繁严重;避免服用安眠药，它会抑制呼吸，降低喉部肌肉的反射，加重病情；NEY水果信息网 采用侧睡姿势，因为一些人只有在平躺时才会有呼吸中止，但这种方法只对部分患者有效；NEY水果信息网 用一些减轻鼻塞症状的药物，这些药物可以用来扩张鼻子通道，减少打鼾，但只改善鼻部气流的流通性，无法解决严重的打鼾或明显的睡眠呼吸暂停。NEY水果信息网 |
