| 星期一： 以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。g6T水果信息网 星期二：g6T水果信息网 以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。g6T水果信息网 星期三：g6T水果信息网 用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。g6T水果信息网 星期四：g6T水果信息网 晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。g6T水果信息网 星期五：g6T水果信息网 以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。g6T水果信息网 星期六：g6T水果信息网 以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。g6T水果信息网 星期日：g6T水果信息网 以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。g6T水果信息网 每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。g6T水果信息网 |
