草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。下面介绍几种新鲜草莓的花样吃法，不妨动手试一试。 牛奶草莓西米露 新鲜草莓也有花样吃法 原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。 做法： 1.小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；关火焖10分钟。 2.焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。 3.冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。 4.把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。 1 2 3 4 5 下一页 |
