随着气候的逐渐转暖，很多应季水果陆续上市，医生提醒市民，食用水果应该控制食量，过量食用一些水果也会对人体产生副作用。Cc9水果信息网 市民小薇是一个网络达人，每天的大部分时间都坐在电脑前。为了使皮肤不会受到太大影响，小薇每次上网前，都会给自己准备很多水果，边上网边吃，希望通过此做法补充水份。但是最近，小薇吃完八九个砂糖橘后感到口干、嗓子痛，偶尔还咳嗽，她原本以为是感冒，可就医后才知，原来是水果惹的祸。Cc9水果信息网 据市第一医院营养科主任王颖介绍，水果在人们的饮食结构中占有很大的比例，吃水果可以补充水分、维C、叶酸等营养成分，有的水果还能起到美容养颜、调理肠胃等作用，但是，即便水果有这么多的好处，人们在选择食用水果时也应该控制食量，过量食用一些水果会对人体产生副作用。比如婴幼儿人群，适当吃水果对儿童健康无疑是有益的，但因为婴幼儿的消化吸收功能较差，进食过多的水果，就会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。Cc9水果信息网 医生建议市民，每天水果的总摄入量应控制在200克至400克之内，尽量食用多种类Cc9水果信息网 |
