| 据美国媒体16日报道，美国一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易发福。 研究人员募集了17名志愿者，严格检测他们的睡眠时间、进食量和运动状况。前三晚，志愿者可以想睡多久就睡多久，平均时间为6.5个小时。之后他们被分为两组，9人可以在之后的8天内，保持正 常睡眠习惯，而其余8人的睡眠时间则降低至5小时10分钟。在此过程中，食物无限量供应。TKc水果信息网 研究人员发现，缺少睡眠能影响进食量，因为睡不够，抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少，饥饿激素会相应增加。所以，前一组志愿者的饮食习惯并未改变，而后一组志愿者进食量则相对增加了。夜间少睡80分钟的志愿者们，体内热量会上升549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。TKc水果信息网 该研究负责人萨默斯说：“许多人晚上的时间都在上网，比如上各种社交网站，因此总是睡得不够，这肯定会导致肥胖。”中新TKc水果信息网 |
