说起补钙，我们并不陌生，是个老生常谈的话题。近年来，无论老人、孩子还是年轻人都在注意补钙，难道人人都需要补吗?怎样正确补钙?这一系列的问题值得我们去探讨。
婴幼儿补钙要分阶段
3月11日，记者就相关问题采访了烟台山医院相关专家。烟台妇幼保健院儿科主任陈安鲁说:“平时我们所说的婴幼儿缺钙，大多是缺乏维生素D造成的。维生素D的作用是促进钙质吸收和利用，若维生素D缺乏，单纯补钙是没用的。一般1岁以内的婴幼儿出生一个月以后开始吃鱼肝油补充维生素D，夏天可以不吃，但是冬天出去晒太阳的机会少，必须要吃。”
据了解，大部分家长是在孩子1岁以后给其断奶的，有些家长停止母乳喂养后，就不再给孩子喝配方奶或奶粉，单纯服用维生素D或钙片来补钙，这种做法是错误的。陈安鲁建议1—3岁的孩子，仍要继续喝奶粉或配方奶，配方奶中含钙量比较高，比单纯的补钙效果要好。陈安鲁说:“但还有些家长非常害怕孩子缺钙，一边给孩子喝着母乳或配方奶粉，一边还补充维生素D或钙剂，双管齐下就容易补过量”。
对于学龄期的儿童，一般如果有喝牛奶的习惯，一天一杯300毫升的牛奶，再加上正常饮食，多吃点含钙丰富的食物，如紫菜、虾皮、海带等，是不会缺钙的。但如果家长觉得孩子平时吃的食物含钙量低，可以在医生的指导下，在短时间内补，或者季节性补。现在补钙产品品种繁多，若频繁加量给孩子补，反倒有害。陈安鲁提醒，钙补过量后容易引起结石，维生素D过量后也容易中毒。 1 2 3 4 下一页
