| nqM水果信息网食疗丰胸nqM水果信息网 食疗丰胸法nqM水果信息网 青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化乳房的健康细胞，让胸部更为坚挺，身材变得更好，对保护胸部都能够事半功倍。nqM水果信息网 nqM水果信息网木瓜含有丰富的木瓜酵素，对乳腺发育很有帮助nqM水果信息网其实立春的气候特别适合多吃些木瓜，青木瓜被视为丰胸佳品，因为木瓜含有丰富的木瓜酵素（木瓜酶），此酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A，能刺激女性荷尔蒙分泌，对乳腺发育很有帮助，从而达到丰胸的目的。性感女神林熙蕾、舒淇都是吃木瓜来丰胸呢！nqM水果信息网 适合春天的丰胸运动nqM水果信息网 nqM水果信息网瑜伽丰胸nqM水果信息网1、瑜伽丰胸：nqM水果信息网 已被很多的女性所推崇，开春了做几个简单的瑜伽丰胸动作让女性的胸部有效的保持结实和丰满。nqM水果信息网 瑜伽丰胸动作——牛面式：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。nqM水果信息网 瑜伽丰胸动作——猫伸展式：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。nqM水果信息网 nqM水果信息网举哑铃运动nqM水果信息网2、举哑铃运动：nqM水果信息网 可令胸部肌肉结实，在春天天气还不是那么热的时候持之以恒能有效达致丰胸的功效。nqM水果信息网 强化胸部运动--上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮换做10次。nqM水果信息网 nqM水果信息网双臂平摆nqM水果信息网3、双臂平摆nqM水果信息网 身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复15-20 次，每天做3组。nqM水果信息网 nqM水果信息网拉伸动作nqM水果信息网4、拉伸动作nqM水果信息网 身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10-20 秒，重复2次，每天可以随时练习。nqM水果信息网 nqM水果信息网精油按摩手法nqM水果信息网精油按摩手法nqM水果信息网 精油是一种纯天然的方式从植物的根茎中提取的成分，相对于其他药物来说更加健康与安全，植物精油丰胸在按摩下渗透进入肌肤，从而进入乳房的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升、增大胸线的效果。nqM水果信息网 nqM水果信息网简易按摩法nqM水果信息网简易按摩法：nqM水果信息网 1 将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。nqM水果信息网 2 从乳房下面为起点，逆时针方向按摩，直到颈下锁骨位置。nqM水果信息网 3 双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。nqM水果信息网 (本文来源：瑞丽女性网 ) |
