| 外表的美总是静态的，会随着时间的流失一点点的消逝，无论是靠脸吃饭的明星还是仅仅以爱美取悦自己的女人，任何人都希望衰老这两个字在人生的旅程中来临得更缓慢一些，让属于自己的美好时光更多的停留在这一时刻。 如果说25岁是懒女人皮肤保养的关键时期，30岁则是所有女人身体保养的最后期限。书店里堆叠如山的美容，养生，食谱，化妆，按摩，发型书籍在告诉我们，美女风云时代早已经来临，要知道现在的M.A.C彩妆师拿着他的如来神笔在脸上刷刷几下能从丑小鸭变成白天鹅；《美丽俏佳人》中的老师拿着各种型号色彩艳丽的内衣告诉女生们如何耍“心机”。男人们比女人还了解女人，让我们情何以堪。J6d水果信息网 更多时候我期待的是当一切过度包装繁华落尽，洗净铅华之时，面对镜中人的永远是微笑而不是面对一堆化妆品的悲哀。J6d水果信息网 《黄帝内经》中说，在我们整个生命过程的生，长，壮，老生理状态都取决于肾中精气的盛衰，肾精充盈时五脏功能才会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。而肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。由此可见，养肾就可以延缓衰老。J6d水果信息网 肾虚的人常常会火力不足，畏寒，手足冰冷，口淡不渴，大便溏稀，舌体胖嫩，腰膝冷痛，稍微吃些生冷食物就容易腹痛腹泻，黑眼圈严重，甚至有过早白发，牙齿松动，耳鸣等现象。J6d水果信息网 冬季则是最佳滋补的时节，在饮食调养方面，冬季以温肾阳，健脾胃为主，少吃咸味食物，而增加一些苦味的食物，以助养心阳。冬季最喜欢熬一锅浓浓的紫米红枣核桃芝麻粥给家人，快煮熟时，只要将美国加州核桃洒在上面稍微焖煮几分钟即可盛出，方便�杏Ｈ绻就逊⒀现兀右恍┦止つブ频暮谥ヂ椋诙梗问孜冢诿追酆椭嗟骱驮谝黄穑刻斐科鹆缴准釉谧厦字嘀校涟枰恍┖焯亲鲈绮停寄懿寡嫫鼓茏萄紊觥�J6d水果信息网 常常会有人问，紫米是黑米吗？到底有什么区别呢？ 见上图右边J6d水果信息网 据《本草纲目》记载，紫米系水稻的一个品种，属糯米类。它与普通大米的区别是种皮有一层薄薄的紫色物质，故而得名紫米。《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。J6d水果信息网 红豆是富含叶酸的食物，水肿，哺乳期妇女尤为适合食用红豆。其中含有较多的膳食纤维，能润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，同时有很好的利尿作用。J6d水果信息网 核桃中含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。J6d水果信息网 紫米要怎么煮：J6d水果信息网 1. 煮紫米粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡4小时，冬季浸泡一晚上。J6d水果信息网 2. 紫米有一层薄薄的紫色外皮含有花青素类抗氧化物质，浸泡前只要用冷水轻轻淘洗，不要揉搓，浸泡的水�杏泻芏嘤镏实娜艹觯荒芏詈糜朊淄蟆�J6d水果信息网 主要食材：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。J6d水果信息网 红糖，或者冰糖适量。J6d水果信息网 详细做法：过程1.先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。J6d水果信息网 2.将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。J6d水果信息网 3.接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。J6d水果信息网 |
