《美容粥瘦身汤》之甘麦枣藕汤----改善气色，舒服缓更年期不适症状

时间：2012-11-17 13:03:44 来源：水果信息网作者：

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     菜谱名称  《美容粥瘦身汤》之甘麦枣藕汤----改善气色，舒服缓更年期不适症状
基本特点  此汤可维持新陈代谢的正常运行，舒缓更年期皮肤、睡眠变差的现象，也可改善气色不佳。
基本材料  材料：蜜莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗；调味料：盐1小匙

    做法：
    1.小麦洗净，泡水1小时；红枣洗净，泡软，去核；甘草洗净备用。
    2.小麦、甘草、红枣放入锅中，加入6杯水煮开，加入蜜莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。
    注意：以蜜莲藕来制作此汤能兼具味道与功效，还可以选择新鲜莲藕、萝卜和竹笋，都有不错的效果。

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