《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（三）强健脾胃益寿----八宝锅蒸

时间：2012-11-17 13:04:56 来源：水果信息网作者：

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    菜谱名称  《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（三）强健脾胃益寿----八宝锅蒸
基本特点  补脾和胃，养血强身
基本材料  大米粉、面粉各45克，蜜瓜片、蜜枣、核桃仁各10克，莲子、扁豆各15克，蜜樱桃15个，橘红6克，熟猪油、白糖各120克。

    制法：将蜜瓜片、蜜枣、橘红、核桃仁均切成绿豆大的粒。将发好的莲子去皮、芯，扁豆去皮入蒸笼蒸烂。锅置旺火上，下油90克，烧至六成热，下米粉、面粉，炒香（呈浅黄色），加沸水150毫升搅匀，然后下白糖、果料粒、猪油30克、莲子、扁豆、炒至呈沙粒状盛入盘内，将樱桃摆在上面即成。
    功效：补脾和胃，养血强身。
    用法：可作早餐酌量食用。
    应用：适用于脾胃虚弱，食纳不佳，血虚体虚之人。

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