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不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且补血益气，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存，是女性最佳的零食伴侣哦。下面爱美网分享这高价比的8种水果干。pSa水果信息网
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葡萄干：补血补气pSa水果信息网
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。pSa水果信息网
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。pSa水果信息网
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龙眼干：补血益气pSa水果信息网
龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。pSa水果信息网
龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等。有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功效。pSa水果信息网
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芒果干：开脾健胃pSa水果信息网
芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果;芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。pSa水果信息网
芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用;芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。pSa水果信息网
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番薯干：抗老防癌pSa水果信息网
番薯又叫红薯，含有丰富的糖、纤维素和多种维生素，其中b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。pSa水果信息网
含有丰富的胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，�柚怪掳┪镉胂赴酥械牡鞍字式岷希俳颂迕庖吡Φ脑銮俊Ａ硗夥聿唤瞿芊乐乖缢ダ希し蓝鲇不鼓苡行У卦し乐琢龅取�pSa水果信息网
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柿饼：清热解渴pSa水果信息网
柿饼呈圆饼形，柿饼性甘湿无毒，软硬适度，食之味甜，有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功效。柿饼性味，生柿甘涩、凉、无毒;干柿(柿饼)甘、温、无毒。入脾、肺、大肠。润心肺，止咳化痰，清热解渴，健脾涩肠。主治咽喉热痛，咳嗽痰多。pSa水果信息网
柿饼表面附着一层柿霜，堪称柿饼的精华。同时，这层“白霜” 使得整个柿饼都是干燥的。柿饼可治便血，解酒毒，对降低血压也有一定的作用，柿霜还可治喉痛，咽干及口疮等。pSa水果信息网
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荔枝干：理气止痛pSa水果信息网
中医认为，荔枝干性平偏温，具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用。尤其是病后体虚、气血不足、胃脘胀痛、胃阴不足及口渴咽干等症的食疗佳品，具有神奇的医疗保健作用。pSa水果信息网
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杏干：和胃降压明目pSa水果信息网
1. 和胃：杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。pSa水果信息网
2. 降压：杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。pSa水果信息网
3. 明目：杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用。pSa水果信息网
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无花果干：通便pSa水果信息网
无花果干性凉，可清热生津、健脾开胃、解毒消肿。可防治咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良、泄泻痢疾、癣疾等。pSa水果信息网
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