【原料】乌鸡 150 克 当归 20 克 大枣 10 枚 大米 400 克 调料适量
【制法】乌鸡剁成丁；当归、大枣加水煎煮取汁；大米加水蒸成七成熟时，将药汁、乌鸡丁、调料拌匀平铺在七成熟的米饭上，继续蒸至肉、米熟透。
【用法】月经前 1 周服食为佳。
